雞精味精爭(zhēng)議大,有什么不同?
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味精和雞精,因其特別的鮮味,已成為每個(gè)家庭及所有餐館不可缺少的菜肴鮮味劑。如果科學(xué)的食用味精,雞精,對(duì)人體的傷害還不是很大,若不正確的食入,可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生各種危害,甚至成為致癌的誘因,先了解一下它們的基本常識(shí)。
味精的化學(xué)名稱叫谷氨酸鈉,是以糧食為原料,經(jīng)過發(fā)酵后提純的結(jié)晶產(chǎn)品,吃適量的味精是有一定的好處,除增加鮮味,促進(jìn)胃酸分泌,提高食欲外,在胃酸的作用下還會(huì)分解為谷氨酸,而谷氨酸是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì),是合成蛋白質(zhì)的原料之一。
雞精是一種具有雞肉風(fēng)味的復(fù)合鮮味劑,它的主要成分也是谷氨酸鈉,再加上肌苷酸二鈉,烏苷酸二鈉和雞肉粉而成,雞精中的雞肉粉是用酵母等特殊的發(fā)酵工藝,從雞肉,雞骨,雞蛋中提取的汁液,再將這種汁液濃縮加工而成。其鮮味可以是普通味精的20到30倍。
如果味精,雞精使用不當(dāng),也會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),如果吃得稍多,就會(huì)出現(xiàn)口干,頭痛,乏力,甚至感到惡心,胸悶,四肢麻木,腹脹,嗜睡,肌肉痙攣等一系列不適癥狀。谷氨酸還可以有血液中的鋅結(jié)合,生成不能被人體利用的谷氨酸鋅而排出體外,導(dǎo)致人體缺鋅。因此嬰幼兒和正在哺乳期的母親,應(yīng)該不食或少食味精和雞精,日本研究人員認(rèn)為,長(zhǎng)期過量食用味精,可以導(dǎo)致視網(wǎng)膜變?nèi)酰暳ο陆担踔潦鳌?/p>
在烹調(diào)過程中,由于味精雞精不耐高溫,烹調(diào)的溫度若超過130℃,其中的主要成分谷氨酸鈉就會(huì)轉(zhuǎn)變成焦谷氨酸鈉,不但失去原有的鮮味,反而會(huì)變成一種致癌物質(zhì)。所以一般在起鍋前再加入味精或雞精比較合適。每道菜中加雞精或味精,要低于0.5克,以免其中的鈉攝入過多,增加高血壓病,心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
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